Подарить сертификат

Давайте на чистоту

1/5

Сколько раз вы пытались перейти на правильное питание, чтобы поправить здоровье, но всё заканчивалось стрессами и срывами?

Сколько раз вы разочаровывались и бросали начатое, так и не увидев результатов?

Сколько раз пытались начать регулярно бегать по утрам, ходить в спортзал, повысить физическую активность, но ощущали нехватку энергии или теряли её через несколько попыток?

Сколько перепробовали диет, БАДов, суперфудов, но только зря потратили время и деньги?

Сколько раз, собираясь наконец-то взять себя в руки, откладывали на потом — просто потому, что опять «нет времени»?

Illustration

Мне знакомы все эти трудности. В нутрициологию я пришла из-за проблем со здоровьем, которые не могли решить доктора. Надо было кардинально менять образ жизни, но как подойти к этой задаче? С какой стороны?

Начав изучать информацию в интернете, я столкнулась с массой противоречивых сведений. Мне остро не хватало четкого, пошагового решения. Ясной и понятной концепции. И тогда я решила заняться нутрициологией сама.

Итогом обучения в нескольких образовательных учреждениях, изучения массы научной литературы, тщательного анализа — на это ушло более 10 000 часов жизни! — я выстроила для себя чёткую картину и сформировала комплексную программу здоровья.

А теперь готова поделиться ею с вами.

Illustration

Здоровый образ жизни — это результат комплексного подхода. Важно всё: питание, выбор гигиенических средств,
посуды, качественный сон, физическая активность, источники энергии и хорошего настроения.

Но как перейти на этот новый уровень, потратив минимум времени, сил и нервов? Легко и без стрессов?
Уверенно и навсегда?

Программа для вас, если:

1

Стремитесь жить ярко и активно, получая удовольствие от каждого мгновения

2

Хотите фонтанировать энергией и каждый день чувствовать себя на пике бодрости

3

Устали от бесконечных диет и перепадов веса, мечтаете о здоровом решении и устойчивом результате

4

Хотите, чтобы ваша семья полюбила здоровые продукты, приобрела полезные привычки

5

Нуждаетесь в профессиональной поддержке для плавного перехода на здоровый образ жизни — без стрессов и срывов.

Узнать   условия

Что вы получите, присоединившись к программе «Основы Здоровья» ?

12 недель интенсивных занятий

Шесть недель теории и шесть недель работы по индивидуальному плану действий, составленному профессиональным нутрициологом

Индивидуальное сопровождение

Вы получите персональный протокол (план действий по изменению образа жизни), составленный на основе ваших анализов + консультации нутрициолога + поддержку в ТГ-чате

Сочетание теории и практики

Вы будете не только получать знания, но и действовать. И не только действовать, но и понимать — что, зачем и почему!

Как мы с вами будем действовать?

7 шагов к новому качеству жизни

01
Платформа

Вы подключаетесь к платформе Геткурс и на три месяца получаете доступ ко всем видеоматериалам программы

02
Анализы

Сдаете анализы, необходимые для составления персонального протокола от нутрициолога

03
Изучение теории

В течение первых шести недель вы изучаете теорию, просматривая видеолекции и слайды на платформе

04
Расшифровка анализов

На «экваторе» у вас появляется расшифровка ваших анализов и индивидуальный протокол (план действий)

05
Составление протокола

Вы начинаете плавно менять свой образ жизни, следуя протоколу и получая обратную связь

06
Контроль показателей

Через шесть недель нутрициолог проверяет ваши новые показатели

07
Корректировка протокола

По завершении программы получаете окончательный протокол, с которым строите дальнейшую здоровую, яркую, долгую жизнь

Темы, которые мы подробно разберём…

Нутрициолог и его функция

Трансформация образа жизни

Изменение привычек

Сон, циркадные ритмы организма

Стресс

Основные функции пищи

Структура рациона

Качество продуктов питания

Способы хранения и приготовления

Пищевые добавки

Суперфуды

Оптимизация времени, Заготовки

Кухонная утварь и ее влияние

Строение ЖКТ

Система пищеварения

Связь питания с заболеваниями

Основы репродуктивного здоровья

Антибиотики

Продукты вызывающие воспаления

Лекарства и БАДЫ

Сахар и сахарозаменители

Питание и спорт

Детокс

Интервальное голодание

Вегетарианство и веганство

Узнать   условия

Кто ведет?

Татьяна Топала
Татьяна Топала

Татьяна Топала

Специалист без крайностей в отношении здоровья

  • Приступая к изучению нутрициологии, я стремилась получить максимум информации из разных источников — чтобы сравнить профессиональные подходы и обрести объективную, целостную картину.
  • Поэтому я не остановилась на получении диплома и лицензии, а продолжила обучение. В моём бэкграунде — две академии нутрициологии и участие в многочисленных научных конференциях.
  • Я и сейчас продолжаю повышать квалификацию, участвуя в конференциях с врачами, нутрициологами и натуропатами, которые обучались в ведущих университетах Великобритании и других европейских стран.
Авторская Программа «Основы Здоровья» это результат…
  • многолетнего поиска ответов
  • изучения огромной базы знаний
  • консультаций с ведущими специалистами России и Европы
  • а также личного опыта и частной практики в области нутрициологии
"Когда я составляла эту программу, мне хотелось, чтобы вы не просто получили максимум пользы, но и полюбили нутрициологию так, как люблю её я…"

Занимайтесь с удовольствием!

Удобно, увлекательно и эффективно

    1

    Качественная информация, проверенные данные

    2

    Удобный формат — гигантский объём важных знаний разбит на небольшие лекции

    3

    Строгая научная основа

    4

    Живой язык и масса примеров

    5

    Слайды с тезисами для лучшего усвоения материала

    6

    Логичная структура — каждая новая видеолекция открывается после изучения предыдущей

    7

    Можно возвращаться к пройденному материалу, пересматривая лекции в течение трёх месяцев

    8

    Благодаря видеоформату вы сможете учиться в удобное для себя время



И не удивляйтесь, если в итоге вы влюбитесь в эту науку!

Программа
«Основы Здоровья»

Выбери свой пакет участия:

Что входит в Пакет? Зритель 4 недели Участник 3 месяца VIP 6 месяцев
Полный курс: 20 видео лекций (280+ слайдов). Трансформация образа жизни, Изменение привычек, Сон и циркадные ритмы организма, Стресс. Виды стресса, Суперфуды и пищевые добавки, Кухонная утварь, Строение ЖКТ, Связь питания с Заболеваниями, Основы репродуктивного Здоровья ...
Личный кабинет участника
Бонусы и Гайды к каждой лекции
Доступ в телеграмм канал технической поддержки
Индивидуальное сопровождение в телеграмм
Домашние Задания
2 индивидуальные онлайн встречи:
Встреча 1 в середине программы: Расшифровка анализов, консультация, создание индивидуального протокола (план действия).
Встреча 2 в конце программы: Проверка результата, консультация.
Дополнительная индивидуальная встреча: 1 дополнительная онлайн встреча для оценки промежуточного результата, показателей и при необходимости корректировки протокола.
Доп. 3 месяца сопровождения
3 месяца индивидульного сопровождения после окончания программы
БОНУС по окончанию программы: Авторская книга рецептов 7 Завтраков 7 Обедов 7 Ужинов Праздничный стол (Рецепты разработаны специально с использованием доступных и полезных продуктов на каждый день)"
БОНУС по окончанию программы: Гайд Безопасные уходовые средства
БОНУС по окончанию программы: Гайд Базовая мужская косметичка
БОНУС по окончанию программы: Гайд Останови старение: секреты которые продлят молодость
БОНУС по окончанию программы: Гайд Ясный взгляд: как заботиться о здоровье глаз
БОНУС по окончанию программы: Гайд Ясность ума: нутрицевтики для улучшения работы мозга
290€
140€
690€
450€
1500€
999€
Узнать   условия

3 бонуса для тех,
кто дойдет до конца!

Обложка книги

«7 Завтраков, 7 Обедов, 7 Ужинов, Праздничный стол»

Авторская книга Татьяны Топала

И ещё 2 гайда в подарок
Обложка книги
Обложка книги

Вы хотели спросить…

Да, изучайте материалы курса в удобное для себя время, совмещайте обучение с работой и личной жизнью. Лекции будут доступны три месяца, так что в любой момент их можно пересмотреть и освежить свои знания.

У вас будет куратор, к которому вы сможете обратиться с вопросами. В зависимости от тарифа, вы получите доступ в чат технической поддержки или в консультативный чат по нутрициологии.

Как и любая другая профессия, нутрициология тоже делится на профессиональные направления. Татьяна Топала — нутрициолог для взрослых, поэтому работает с клиентами 18+. Среди исключений — люди с онкологическими заболеваниями (для составления рациона им необходимо обратиться к лечащему врачу), а также женщины в период беременности и лактации.

Конечно. Вы узнаете, как конкретные продукты влияют на ваш организм, научитесь читать состав продуктов на этикетках и составите для себя оптимальный рацион — учитывая свои предпочтения, цели и бюджет.
Illustration

Мы готовы ответить на ваши оставшиеся вопросы

Оставьте номер телефона

Illustration
записаться на программу